Как моему браку выжить в ежедневных стрессах?

В мире, где один триллион — это мир домашних хозяйств, один только стресс выживания может стать непосильной задачей. Более чем когда-либо парам необходимо знать, как оставаться на связи во время предстоящих репетиций.

Каждую неделю я работаю с парами, которые находятся в режиме полного выживания. Это похоже на игру в пинг-понг на беговой дорожке. Этот пластиковый шар все еще летит на них с какого направления. Они бьют его, но он возвращается. Они стараются все время оставаться в вертикальном положении и бегать по движущейся платформе под ними. Ситуация сложная, правда? Хорошо, теперь представьте, что два человека делают одно и то же, оставаясь на связи и общаясь.

Я описал вашу типичную молодую семью в современной культуре. Где-то в суматохе неразберихи брак распадается, разрушается и закрывается.

«Останови мир, я хочу уйти» становится частым криком о помощи. Как ни странно, остановка — это первый шаг к отражению этого зловещего облака безумной активности. Вот несколько шагов, которые помогут вам восстановить отношения в браке.

1]. Будь намеренным. Ничего не происходит, если вы не планируете это специально. У вас есть все остальное в вашем ежедневном списке дел … все, от вывоза мусора до помещения еды в клетку для попугая, в вашем списке дел … почему бы не включить в список и ваш брак? Решите вместе «встречаться» по десять минут в день, чтобы восстановить связь. Эта «встреча» должна быть непрерывной, поэтому делайте ее, пока дети лежат в постели или до того, как они встанут. Это может означать вставать утром на 10 минут раньше или ложиться спать на 10 минут позже ночью. В любом случае, это время — одно из самых ценных времен дня, поэтому сделайте подношение.

2]. Зрительный контакт. Сидеть спокойно. Сделайте 10 глубоких вдохов. Посмотри в глаза. Вы помните, как вы впервые встретились, как вы, вероятно, сидели и смотрели друг на друга с тоской? Это та же концепция, за исключением сокращения. Зрительный контакт — очень важная часть общения. Не позволяйте этому человеку на работе быть единственным, кто смотрит в глаза вашим партнерам.

3]. Знаете ли вы, что в среднем пара имеет смысл только 20 минут в неделю? Представьте, что вы проводите 10 минут в день, глядя друг другу в глаза и общаясь со своим сердцем. У вас будет в три раза больше контактов, чем у средней пары в Америке! Итак, в течение этих 10 минут общения вы говорите о «сердечных вещах». Вот несколько примеров «сердечной темы».

— Как у вас сегодня дела? Вы чувствуете себя напуганным, ошеломленным, злым?

"Где твое сердце сегодня? Можешь сказать мне, как ты себя чувствуешь? "

«Помогите мне понять, как вы себя чувствуете сегодня. Скажи мне, где ты в своем сердце ".

4]. Правила игры, как показано выше, означают, что вы будете исследовать, как ваш партнер. чувствует. Эта связь "сердечная тема" означает разговоры о "е-е" …чувства! Нельзя спорить, пытаться разрешить прошлые споры, решить проблему и особенно говорить о финансах! Вы можете только посмотреть партнеру в глаза и узнать, что творится у него на сердце. Чувствуют ли они себя одинокими, напуганными или подавленными?

Это звучит слишком странно, или просто, или просто банально? Не бей его, пока не попробуешь. Я призываю вас и вашего супруга целенаправленно садиться на десять минут каждый день. Вы не поверите, какая разница, помогая вам выжить на сумасшедшей беговой дорожке для настольного тенниса.

Share

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Adblock
detector